中暑是高温（wēn）影响下的体温调节功能紊乱，常因烈日曝晒（shài）或在高温环境下重（chóng）体力劳动所致。

    ★常见的中暑原因

    正常人体温能恒定在37℃左右，是通过（guò）下丘（qiū）脑体温调（diào）节中枢（shū）的作用，使产热与散（sàn）热取得平衡的结果，当周围环境温度超过皮肤温度时，散热主要靠出汗，以及皮肤和肺泡表面的蒸发。人体的散热还可通过循环血流，将深部组（zǔ）织的热量带至上下组（zǔ）织，通过扩（kuò）张的皮肤血管散热，因此经过皮肤血管的血流越多，散热就越多。体内有（yǒu）过量热（rè）蓄积，即产生高热中暑。

    ★中暑时的紧急救护

    脱离高温环境，迅速（sù）将中暑者转移至阴凉凉通（tōng）风处休（xiū）息。使其平卧，头部抬高，松（sōng）解衣（yī）扣。

    补充（chōng）液（yè）体如果中暑者（zhě）神志清醒（xǐng），并无恶心、呕吐、可饮用含盐的清凉饮料、茶水、绿（lǜ）豆汤等，以起到既降温、又补充血容（róng）量的作用。

    人工散热可（kě）采用电风（fēng）扇吹风等散热方法，但不能直接对着病人吹风，防止（zhǐ）又造成感冒。

    亦可头部冰敷，应在头部、腋下、腹股沟等大血管处放置冰块（kuài）（用冰块、冰棍、冰激凌等放入塑料袋内，封严密即可），并可（kě）用冷水或30%酒精擦浴直到皮肤发红。

    每10-15分（fèn）钟测量一次体温，一旦低于38.5℃时需停止冰水降温，以防体温过（guò）低.

    当患者清醒过来时，给（gěi）其饮水，当体温正常时，更换（huàn）衣服，保持身体不能受凉。

    若高温持续（xù）应马上送至医院进行治疗，千万不可以为是普通中暑而小视，耽误治疗时间。

    如果凉水能产生效果就可以使用此法

    慢慢地将下身放入水中，首先将脚放入（rù），按摩（mó）病人四肢，加速其血液流动，加快体内热量的散发，一旦体温回落，就移出病人，如果（guǒ）体温骤然下（xià）降，则准备覆盖病人，在病人体温恢复正常之前可以浸冷，覆盖，浸冷，覆盖，反复几次。